Ученые выяснили, когда в течение недели спится лучше всего

Британские ученые пришли к выводу, что в ночь со вторника на среду люди высыпаются лучше, чем в любое другое время недели.

В исследовании приняли участие около 5 тысяч человек. Их состояние оценивали при помощи пульсомера, а из полученных данных сделали вывод о качестве отдыха.

Выяснилось, что в ночь со вторника на среду в человеческом организме снижается артериальное давление и уровень провоцирующих стресс гормонов, восстанавливает силы и дает ощущение бодрости.

Второй по эффективности является ночь с субботы на воскресенье,заявили специалисты.

Ученые пока не могут дать точного объяснения полученным результатам, но предполагают, что дело в более здоровом образе жизни, который ведет человек в рабочие будни, по сравнению с времяпровождением в выходные дни.

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *