Бессонная ночь сравнима с сотрясением мозга

Шведские ученые из Уппсалского университета выяснили, что бессонная ночь по последствиям сравнима с состоянием при травме головы.

Химические элементы, которые выделяются при недостаточном количестве сна, характерны именно для сотрясения мозга.

Для проведения исследования была собрана контрольная группа, у которой делали забор крови. Все они провели до этого бессонную ночь. Выяснилось, что у всех наблюдалось повышение уровня элементов S-100B и NSE. Эти элементы выделяются при травме головы.

Конечно же, уровень выделения данных элементов ниже, но для человека ощутимый, что и было опубликовано учеными.

Ранее были изданы результаты исследований, которые доказывали, что человеческий мозг способен очищаться от токсинов во время сна. Именно они (токсины) влияют на наше самочувствие и уровень элементов S-100B и NSE, которые провоцируют отмирание тканей мозга. Это и становится причиной последствий бессонной ночи: головная боль, нарушение концентрации, вялое состояние и рассеянное внимание. Для качественного сна важны удобная постель, хорошее проветривание комнаты, а так же приемлимая температура — жарко быть не должно, равно как и очень холодно.

Если после ночи вам болит не только голова, но и спина, нужно как можно быстрее купить ортопедический матрас хорошего качества, иначе, через год-другой вы будете напоминать по походке старого дедушку.

И помните, если вы не займетесь сном ночью, то завтра утром сон займется вами!

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *