Найдено самое простое, доступное и бесплатное средство от простуды

Здоровый сон может стать хорошим средством для профилактики простуды. Такой вывод сделали ученые нескольких университетов США.

son-06-12-16

Исследователи считают, для того чтобы не заболеть во время сезона простуд, надо хорошо высыпаться.

В исследовании участвовало более полутора сотен человек. В ходе эксперимента ученые выясняли вероятность подхватить простуду при разном количестве сна, при этом учитывали и его качество.

Специалисты старались понять, при каком количестве времени на сон, удается подхватить простуду. В результате опытов оказалось, что если затрачивать на сон пять-шесть часов, то риск заболеть простудой возрастает пятикратно и выше, чем, если бы человек тратил на сон более 6 часов и больше.

Причина простого, для многих людей способа, заключается в том, что во время сна, организм более активно борется с рядом болезней, поскольку сон оказывает положительное действие на иммунную систему.

При этом исследователи утверждают, что важным условием для укрепления иммунитета является не только количество, но и качество сна.

Pin It

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *